ダイエット成功の条件は簡単安い楽しい継続!お気に入りのダイエット法を見つけて下さい!

自分に合った楽々健康ダイエット法!

最新情報

☆今話題!便秘に効果がある『玉ねぎヨーグルト』を使ったレシピ

投稿日:2018年5月15日 更新日:


得する人損する人で放送され、話題になっている「玉ねぎヨーグルト」

玉ねぎとヨーグルトは手軽に購入できるから、人気になっています。

「玉ねぎヨーグルト」は、薄切りにした玉ねぎとヨーグルトを混ぜるだけの簡単なお料理で、調理時間は、玉ねぎを置く時間(30分)を除けばわずか1分

便秘に悩んでいる人にオススメ

血液サラサラ効果のある「玉ねぎ」と腸内環境を整える「ヨーグルト」は最強の組み合わせ。

玉ねぎヨーグルトですが、オススメなのが朝と夜にご飯と一緒に食べること。

最新科学でわかった便秘解消効果があり、さらに代謝を高めてくれてダイエット効果も期待できる組み合わせの健康食

★↓こんな使い道もある「玉ねぎヨーグルト」レシピ

玉ねぎヨーグルトの丸焼きトマト

材料 (一人分)
トマト 1個
ツナ缶 1/2個
玉ねぎヨーグルト 50g
とろけるチーズ 適量
クレイジーソルト 適量
黒胡椒 適量
乾燥パセリ お好みで
オリーブオイル 適量

作り方は↓
https://cookpad.com/recipe/5060520

ダイエットに☆玉ねぎヨーグルト入り☆納豆

材 料(1人分)
納豆 1パック
玉ねぎ ひとつかみ
ヨーグルト 小さじ1
めんつゆ 小さじ1/2

作り方は↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1510019569

嫌いな納豆を入れて。なんとか食べれるかな…と(*≧∀≦*)レシピありがとうございます♡

玉ねぎヨーグルトDE鶏のカレー風煮

材料 (4人分)
鶏モモ肉 800〜900g
じゃがいも 2個
エリンギ 1パック
玉ねぎヨーグルト 200g位
■ ☆調味料
カレー粉 大さじ1
ケチャップ 大さじ 2/3
砂糖 小さじ1
胡椒 少々
すりおろしにんにく 2かけ分
ローリエ 2枚
マギーブイヨン 1個
料理酒 50cc

作り方は↓
https://cookpad.com/recipe/4861015

玉ねぎヨーグルトトースト

材料 (1人分)
食パン 5枚切り1枚
はちみつ 適量
■ ☆玉ねぎヨーグルト用
玉ねぎ 半個
ヨーグルト 200g
塩 小さじ1/2

作り方は↓
https://cookpad.com/recipe/4847512

簡単☆玉ねぎヨーグルト明太子パスタ

材料 (1人分)
☆明太子 1腹
☆玉ねぎヨーグルト 大さじ3
☆オリーブオイル 大さじ1
☆バター 10g
☆めんつゆ 少々
スパゲティ 1人前
しめじ あれば
白ごま あれば

作り方は↓
https://cookpad.com/recipe/4869549

玉ねぎヨーグルトのおからサラダ♪

材料
生おから 300㌘
玉ねぎヨーグルト 300㌘
きゅうり 1本
干しぶどう お好みで
魚肉ソーセージ 1本
すし酢 50cc
マヨネーズ 大さじ3~〜5
こしょう 少々

作り方は↓
https://cookpad.com/recipe/4875056

鯖缶玉ねぎヨーグルト

・鯖の水煮缶
・玉ねぎヨーグルト 大さじ2
・塩 少々

作り方は↓
https://goo.gl/ArA27H

-最新情報

Copyright© 自分に合った楽々健康ダイエット法! , 2018 AllRights Reserved Powered by micata2.