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☆こじるりもやっている『塩分抜きダイエット』その効果をTwitterでまとめてみた。

投稿日:2018年6月12日 更新日:


身体から塩分抜きました

週刊少年マガジンのオフショットです✨この時はあずき茶飲んでカリウムを取り、身体から塩分抜きました✌ダイエットよりむくみを取るほうが手っ取り早い pic.twitter.com/EbZzVcTn4d

女性はなぜむくみやすいのか

*女性はなぜむくみやすいのか?女性は周期的に変化する女性ホルモンの作用により月経1週間前くらいから月経中の時期は、血管が拡張し、尿量が減り、普段より水分を身体に溜め込もうとするので、どうしても「むくみ」やすくなるのです。むくんでるなぁ・・・と思ったら塩分を控えましょうね♪

「毎日気を付けることがあって乙女は大変だわ、レム」

【むくみの原因】
「塩分の摂り過ぎ、長時間座わっている、長時間立っている、体の冷え、水分補給、運動不足、アルコールの過剰摂取、睡眠不足。こうしてみるといろいろあるわ、姉様」
「そうね、毎日気を付けることがあって乙女は大変だわ、レム」 pic.twitter.com/uSDXUD3wOB

どこで塩分を確かめるか?

【コープデリ】生協限定品「減塩甘辛チキン南蛮カツ」を食べた感想。生協は減塩食品にも力を入れてきた!【塩分0.3g/1個】 diet-info.info/?p=808 pic.twitter.com/eONfPGkqK9

「ダイエット中は カロリーもだけど 塩分量に気を付けて」

#堺萌香 #showroom
「ダイエット中は カロリーもだけど 塩分量に気を付けて」
あ~…なんとなくわかるな

糖質制限しているのをいいことに脂質と塩分を摂りすぎ。

ダイエット開始からちょうど半年!
7ヶ月目に入りました

反省
◦背中トレ下手すぎるからリストストラップを買う
◦前腕は家でも鍛える。器具を買う
◦糖質制限しているのをいいことに脂質と塩分を摂りすぎ。脂質は一品&20gまでにする
◦戒めに前の夏の写真。言い訳やめる。気合い入れ直す pic.twitter.com/0uw9bpPK7s

ご飯と塩分を減らし

なんだかんだと今日も弁当作り。ご飯と塩分を減らしつつ、量を確保するために、色々な炭水化物。試食用に自分の分も作る。(多分それが必要だったんだろうと言う仮説)
最近ダイエットで昼はワカメスープだけにしてたけど、今日のランチはミニ弁付き。
#お弁当 pic.twitter.com/pei60dwH3w

ケチャップの塩分は

【美容プチ情報】 トマトケチャップは血糖値の急激な上昇抑える為、ダイエット強い味方。ケチャップの塩分は味噌や醤油の1/3程度。
ぜひ活用してみて下さい。
トマトが赤くなれば医者が青くなる、ということわざもあるくらい、トマトは健康に良いです!
#トマト #トマトケチャップ #ゆるゆるミカン pic.twitter.com/qhIsI20Obl

たくさん汗かいたので塩分多めの夜ご飯

夜 プロテイン、茎わかめ、納豆、おからパウダー入り味噌汁

部活でたくさん汗かいたので塩分多めの夜ご飯になってしまいました…!明日むくみそうだな pic.twitter.com/TH6DOgg60P

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