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☆ダイエットがなかなかうまくいかない要因は昼食!そこで「糖質オフお弁当」に注目が集まっている

投稿日:2017年2月26日 更新日:


健康にやせられると注目されている「糖質オフダイエット」ですが、挫折する原因のひとつはズバリ「昼食」

働いている人の多くが昼食をコンビニもしくは外食で摂取しているが、外食はごはんやめん、パンの主食をメニューが多く、コンビニでも毎日低糖質のものを選ぶことは難しい

弁当を作る

だからといって毎日のおべんとう作りは大変……という悩みをこの1冊がラクラク解決。

通常の手作りべんとうの糖質はおよそ70~80gだが、同書では減量効果が期待できるといわれる20g以下になるようなレシピを紹介。

さらに、全部食べても5g以下におさまる「スーパー糖質オフべんとう」も紹介している。

大村和規医師も実践

95kgだった頃。顔も体もパンパン状態。

ネットで参考にしたい「糖質オフお弁当」

お弁当さん
子どもに人気を得るために、次はキャラ弁にしなきゃ
オカズは全部糖質オフ☝☝☝ pic.twitter.com/FMoM5w91VJ

糖質オフお弁当♪
結構カロリーあるもの摂取可能性! pic.twitter.com/L66s8DJFYy

糖質オフお弁当ー!
くまのお腹を小さくしなきゃ‼ pic.twitter.com/QJptnP5KdV

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4/27
今日も糖質オフ弁当
スーパーフードのブロッコリーの登場により、色鮮やかになりました
#あすか飯#お弁当#手作り#常備菜
#instafood#lunch#luncift.tt/24ipCsf pic.twitter.com/rBNiooO3fg

今日のお弁当:いなり寿司、ちくわきゅうり、ミニトマト、ほうれん草バターソテー、鳥ハム、春雨サラダ、味噌漬け。おかずは使い回し(´・_・`)テヘッ #糖質制限 #糖質オフ #ローカーボ pic.twitter.com/seutUgUwCy

 

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